পুষ্টিকর আমড়া খাওয়ার ৫ সতর্কতা

আমড়া সুস্বাদু ও ভিটামিন–সি সমৃদ্ধ ফল হলেও সবার জন্য সমানভাবে উপকারী নয়। কিছু ক্ষেত্রে এটি খাওয়ার সময় সচেতন থাকা জরুরি।

১. অতিরিক্ত টকভাব – আমড়া অনেক বেশি টক হওয়ায় বেশি খেলে দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং দাঁত সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে।

২. পেটের সমস্যা – খালি পেটে বেশি আমড়া খেলে অম্লতা, গ্যাস্ট্রিক বা পেটব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৩. ডায়াবেটিস রোগী – মিষ্টি আমড়ায় থাকা প্রাকৃতিক শর্করা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে, তাই সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

৪. গর্ভবতী ও শিশু – অতিরিক্ত টক খাবার গর্ভবতী নারী ও ছোট শিশুদের পেটে অস্বস্তি বা ডায়রিয়ার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

৫. কিডনি ও পিত্তপাথর রোগী – আমড়ায় থাকা অক্সালেট বেশি খেলে কিডনি বা গলস্টোন সমস্যায় ঝুঁকি বাড়তে পারে।

👉 তাই পরিমিত পরিমাণে আমড়া খেলে এটি উপকারী হলেও বিশেষ কোনো অসুস্থতা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

কুড়িগ্রামে এসএসবিসি প্রকল্পের আয়োজনে শিশু অধিকার সপ্তাহ পালিত

কুমিল্লা প্রেসক্লাবের সভাপতি কাজী ফারুকের বাবার পঞ্চম মৃত্যুবার্ষিকী পালিত

চান্দিনায় দুর্ধর্ষ ডাকাতি, লুটে নিল নগদ টাকা ও স্বর্ণালঙ্কার

কুমিল্লা বুড়িচং উপজেলা দলিল লেখক সমিতির ত্রি-বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত

কুমিল্লা বিভাগের দাবিতে শিক্ষার্থীদের মিছিল ও সমাবেশ

ঝিনাইদহে বিনামূল্যে গাছের চারা ও ফসলী বীজ বিতরণ